英国国民保健署的建议是“在防晒和通过阳光获取足够维生素D之间取得平衡”。这包括在上午11点至下午3点之间尽量待在阴凉处，并穿着适当衣物、佩戴太阳镜进行防护。
非中心折叠，不对称：打破对称性捷径，更多细节参见豆包下载
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